13/12/14

Equitación para eliminar la adicción a Internet


Equitación para eliminar la adicción a Internet

En Corea del Sur está cobrando protagonismo una terapia de equitación para resolver problemas de adicción a Internet. Una joven ha completado un programa de cuatro meses para superar su adicción a navegar en páginas de pornografía.

En Corea del Sur, el país más conectado del mundo y donde casi dos tercios de la población posee un teléfono inteligente, la adicción a Internet se ha convertido en un problema importante. Los datos del Gobierno afirman que 680.000 niños de edades comprendidas entre 10 y 19 años son adictos a Internet, es decir, alrededor de 10 por ciento del grupo de edad.

"Yo solía jugar con los ordenadores durante siete horas al día, incluso durante la noche cuando mi madre se iba de viaje", dijo la joven de 14 años, quien prefirió ser identificada sólo por su apellido, Kim.

Para hacer frente a este tipo de situación, el Gobierno introdujo la llamada Ley de Apagado el año pasado, que bloquea el uso de Internet entre jugadores menores de 16 años, entre la medianoche y las 6 horas. Sin embargo, su efecto se ha visto limitado entre los adolescentes que acceden a la Red a través de las cuentas de sus padres.

En el caso de Kim, sus padres trataron de frenar su adicción con arte y musicoterapia. Cuando descubrieron que ninguno de estos métodos funcionaba, su escuela sugirió que la joven acudiese al Centro de Curación de equitación, una organización que utiliza la equitación para curar los trastornos emocionales y de conducta. La creencia general afirma que estos trastornos son la causa subyacente de la adicción a Internet.

"Me preocupo por los caballos y en pensar en cómo podía montar mejor, lo que me ha hecho perder interés en los ordenadores y en Internet", dijo la adolescente.

La joven además ha contado con diferentes tipos de asesoramiento profesional en el centro, pero Kim cree que los caballos han resultado de más ayuda. Ciertamente se ha construido un vínculo entre la joven y los animales. "El caballo es un animal que permite fácilmente que la gente haga conexiones emocionales con él", dijo el instructor de equitación en el centro, Yoon Ga-eun.

La Asociación Coreana de Equitación cuenta con dos centros de terapia. Cerca de 50 personas al día pasan por sus programas para tratar una serie de cuestiones tales como la depresión, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y la adicción a Internet.

La asociación tiene previsto construir 30 centros más en toda Corea del Sur, que tiene una población de 50 millones, para el año 2022 y así satisfacer la creciente demanda de su terapia.

Los padres de Kim están satisfechos con los resultados. "Después de la terapia, apenas navega por Internet. Si lo hace, me hace una promesa a mí primero acerca de cuánto tiempo va a estar conectada", dijo su madre.

6/12/14

Las mujeres embarazadas que fuman incrementan el riesgo de cardiopatías en el hijo 06-12-2014


Las mujeres embarazadas que fuman incrementan el riesgo de cardiopatías en el hijo
 
Fumar durante el embarazo provoca daños en el corazón del bebé que se manifestarán en la edad adulta, afirma un estudio.

Barcelona, 6 septiembre 2006 (mpg/azprensa.com)

Fumar durante el embarazo siempre ha sido censurado por los médicos. Pero ahora, un nuevo estudio da más motivos para abandonar este hábito si se espera la llegada de un hijo. Así, una investigación del Instituto de Investigaciones Cardiológicas de la Universidad de Buenos Aires, en Argentina, ha concluido que el hábito del tabaquismo durante el embarazo provoca un incremento de la arteriosclerosis, lesiones en las arterias coronarias y un aumento de sufrir patologías del corazón para el hijo durante la edad adulta.

“Los fetos y los niños de madres lactantes sufren un mayor riesgo de padecer arteriosclerosis” si ella fuma, resumió el director del estudio, José Milei, en el marco del Congreso Internacional de Cardiología que se ha celebrado en Barcelona. Y añadió que este hecho puede avanzar las enfermedades cardiovasculares que surgen con el paso de los años en esta población.

El estudio analizó también los casos de muertes fetales y muerte súbita en niños y su relación con el tabaquismo materno. El 48 por ciento de las madres de los estudiados eran fumadoras. Según Miles, es “poco probable que el niño muriera por la complicación” que supone este hábito, pero “es un hecho” que fumar durante el embarazo provoca efectos en el corazón del bebé que “se manifestarán en la edad adulta”.

28/11/14

La tecnología empeora la adicción al trabajo


La tecnología empeora la adicción al trabajo

Un estudio publicado en la revista 'Journal of Managerial Psychology' revela que estos avances hacen que el profesional esté las 24 horas conectado en cualquier momento y desde cualquier lugar

elnortedecastilla.es.-Edurne Martínez

"La tecnología es la gasolina de los adictos al trabajo". Juan Antonio Moriano, experto en Psicología del Trabajo y profesor de Psicología Social de la UNED, es contundente al asegurar que las nuevas tecnologías, que permiten estar conectados en cualquier momento y lugar, hacen que las personas con adicción al trabajo aumenten su dependencia. Su estudio, publicado por la revista 'Journal of Managerial Psychology’' revela que estos profesionales llegan a las 50 horas de trabajo semanal y a llenar su tiempo libre de actividades relacionadas con él.

La adicción al trabajo comenzó a estudiarse en los años 70, momento en el que se acuñó el término 'workaholic' -o 'trabajólico', en su traducción al español- y muchos expertos lo consideran un factor de riesgo para la salud y el bienestar psicosocial tan importante como el estrés. Estas personas suelen tener una actitud obsesiva hacia la actividad laboral, lo que les genera dependencia y afecta negativamente a las relaciones con su familia y amigos.

"El desarrollo de las nuevas tecnologías es un impulso hacia una mayor adicción al trabajo", señala Moriano, ya que disponer de correo electrónico , teléfono móvil y tableta en casa hace que las personas estén alerta 24 horas, por lo que "no dejan de pensar en el trabajo ni los fines de semana ni en vacaciones", apunta el psicólogo. Las consecuencias son negativas tanto para el trabajador como para la empresa ya que esta persona descansa menos por lo que su rendimiento y capacidad innovadora será menor. "Estos adictos al trabajo terminan perdiendo la creatividad y su capacidad de innovar", advierte Moriano.


Grupos de whatsapp con el jefe

Debido a que la tecnología avanza más rápido que nuestra capacidad de control, la persona no es capaz de establecer unos límites claros para que la tecnología tenga su lugar en el trabajo y un lugar diferente en casa. El experto afirma que incluso hay empresas en las que se crean grupos de 'Whatsapp en los que cuando el jefe escribe "todos tienen que estar conectados y dispuestos a arreglar el problema". Esto puede dar lugar a una "poliadicción", es decir, que las personas terminen siendo adictas al trabajo por un lado y a las nuevas tecnologías por otro.

Algunas de las soluciones que propone el experto son que las empresas aboguen por la flexibilidad horaria del trabajador y que "tomen conciencia de que tener a la persona conectada 24 horas al trabajo es contraproducente para ellas". Otra medida que debe tomar uno mismo es buscar espacios para desconectar, o lo que es lo mismo, no llevarse el portátil cuando vas de vacaciones o bajar a la playa sin móvil.


3/11/14

La abstinencia a largo plazo puede resolver los déficits neurocognitivos asociados al alcoholismo 03-11-2014


La abstinencia a largo plazo puede resolver los déficits neurocognitivos asociados al alcoholismo 

Los investigadores descubrieron que las habilidades mentales en 'alcohólicos de mediana edad que habían dejado de beber durante un período de entre seis meses y 13 años eran indistinguibles de las de aquellos de más edad y comparables a las de los no alcohólicos'

La abstinencia de consumo de alcohol a largo plazo pueden resolver mucho pero no todos los déficits neurocognitivos asociados al alcoholismo, según nuevos hallazgos de un estudio publicado en el número de septiembre de 'Alcoholism: clinical & Experimental Research'.

Investigadores contabilizaron un número de tasaciones neuropsicológicas en 96 participantes, divididos en dos grupos: 48 (25 hombres y 23 mujeres) sin beber alcohol desde hace tiempo y otros 48 (25 hombres y 23 mujeres) que bebían ligeramente o nada. Los alcohólicos fueron abstemios de seis meses a 13 años, durante un promedio de 6,7 años.

El estudio se dividió en nueve dominios: abstracción/flexibilidad cognitiva, atención, memoria auditiva, memoria inmediata, memoria retardada, función psicomotor, tiempo de reacción, tratamiento espacial y destreza verbal.

"Descubrimos que las habilidades cognitivas y mentales en alcohólicos de mediana edad que habían dejado de beber durante un período de entre seis meses y 13 años eran indistinguibles desde las de aquellos de más edad y comparables a las de los no alcohólicos", explicó el presidente y científico del 'Neurobehavioral Research', George Fein, quien señaló posibles excepciones en las habilidades de tratamiento espacial.

"Estudios previos habían mostrado que algunos pero no el total se recupera con la abstinencia del alcohol", Fein. "La continua presencia de déficits no es una cuestión trivial ya que puede interferir en el funcionamiento diario", agregó este experto, principal autor de la investigación.

"La naturaleza del alcoholismo como una condición dinámica es fuertemente subestimada por la mayoría de las personas, incluidos los clínicos", añadió Edith Sullivan, profesor del Departamento de Psiquiatría y Ciencias Comportamentales de la Escuela de Medicina de la Universidad de Standford (Estados Unidos).


21/10/14

Así nos engancha Angry Birds (y otros entretenimientos adictivos)

 
Así nos engancha Angry Birds (y otros entretenimientos adictivos)

muyinteresante.es

Fans de artistas del pop adolescente –Justin Bieber, Miley Cyrus, One Direction…–, corredores amateurs que se sienten mal si no salen a patear las calles todos los días o coleccionistas de objetos diversos son otros exponentes de un comportamiento que eleva el mero entretenimiento a ofuscación.

Parece ser que a los seres humanos nos cuesta muy poco convertir un me gusta esto en un lo necesito.

¿Qué tienen en común todas estas aficiones? Por una parte, respetan las reglas básicas del llamado moldeamiento, o sea, el proceso mediante el cual se generan conductas nuevas y constantes que definieron científicos como Burrhus Frederic Skinner (1904-1990). Primero nos captan a base de refuerzos inmediatos y muy fáciles de conseguir.

Es la sensación inicial de éxito que ofrece el jueguecito Angry Birds: casi cualquier lugar al que se apunte con el pájaro será un acierto. Los programadores saben que para enganchar a una gran cantidad de personas hace falta que el esfuerzo inicial sea mínimo. Pero, después, es muy importante que el sujeto sea sometido a lo que Skinner denominaba refuerzo diferencial. Porque no basta con saber hacer algo: son las recompensas por ejecutarlo bien lo que nos mueve a intentarlo una y otra vez.

Por eso, las actividades que siempre producen resultados positivos raramente desembocan en una conducta compulsiva. El refuerzo tiene que ser cada vez más difícil de conseguir, una regla aplicable tanto a los coleccionistas como a los que viven para machacarse en el gimnasio: los primeros progresos se obtienen de manera casi inmediata, mientras que los siguientes músculos o piezas raras requieren una considerable inversión de horas y dedicación. Como nos recuerdan los psicólogos conductistas, abandonamos inmediatamente aquello que nos produce resultados constantes en cuanto falla la gratificación.

El secreto de los vendedores de obsesión consiste en conseguir que nos aficionemos a algo que nos da alegrías de forma intermitente y cada mucho tiempo. Así funcionan las máquinas tragaperras con sus luces y sonidos apoteósicos: alertan a todos los presentes en el local de que alguien se lleva un buen pellizco, haciéndonos olvidar la suma de dinero que previamente habrá gastado. Y así funciona la forma en que se forjan muchos comportamientos sociales.

15/9/14

El tabaco como causa de riesgo cardiovascular 15-09-2014


El tabaco como causa de riesgo cardiovascular  

Todas las formas de tabaco afectan gravemente al corazón.

El tabaco en todas sus formas (fumado, mascado o ingerido de manera involuntaria) impacta gravemente en la salud cardiovascular de todas las personas que se exponen a él, según lo afirma una investigación publicada recientemente en la revista “The Lancet”.

Los autores del estudio, denominado “Interheart”, analizaron la relación entre el uso del tabaco y el infarto agudo de miocardio. Para ello, contaron con la participación de más de 27.000 personas, provenientes de distintos continentes, lo cual permitió analizar los efectos de una gran diversidad de formas de consumir tabaco. Se analizaron cigarrillos, los bidis (un tipo de pitillo enrollado manualmente), las pipas y las cachimbas (shisha), también el tabaco en pasta (snuff), masticable y el paan (una mezcla de tabaco, lima y un tipo de nuez).

“El exceso de riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio aumenta con todos los tipos de consumo, incluido el pasivo. Masticar tabaco, que está siendo promocionado como una alternativa segura, también es dañino, y el riesgo de infarto es incluso mayor entre aquellos que mastican y fuman”, destaca el estudio. Los investigadores señalan que en el estudio, los participantes más jóvenes resultaron más propensos al daño coronario y los hombres más que las mujeres.

Los efectos del tabaco sobre el corazón están directamente relacionados con la cantidad de tabaco consumida, en cualquiera de sus formas. Sin embargo, el estudio plantea que el consumo de tabaco en dosis más bajas (menos de 10 cigarrillos diarios) aumenta la probabilidad de padecer un infarto de miocardio.

También se demuestra que aquellas personas que decidieron suspender este hábito redujeron considerablemente su riesgo de padecer episodios cardiovasculares. Sin embargo, los autores del estudio matizan que los ex fumadores presentan un “riesgo residual” que permanece durante un tiempo, que puede ser de tres a cinco años después, entre los que fumaban dosis bajas o hasta 20 años en el caso de los fumadores más férreos.

8/9/14

¿Es real la adicción al sexo?





¿Es real la adicción al sexo?

elcomercio.com.-Laura de Jarrín

Esta idea no es nueva y se habla de ella como algo muy común.

Los políticos parecerían que están dispuestos a sacrificar su carrera y su familia por el sexo, mientras la gente común y corriente regularmente destruye sus vidas porque no logra permanecer fiel a sus parejas.

Nadie lo niega, el comportamiento sexual compulsivo puede arriesgar vidas, pero no toda persona está dentro de esta adicción al sexo. Incluso la biblia de la salud sexual ‘Diagnóstico y Manual Estadístico de los Desórdenes Sexuales’, no ha reconocido que la adicción sexual sea un desorden.

Algunos activistas sexuales argumentan que la adicción al sexo es realmente solo una etiqueta para darle un nombre al comportamiento sexual que no ha sido normado. Un nuevo estudio soporta algunas de estas posiciones, enfatizando en que lo que llamamos ‘adicción sexual’ pudiera no funcionar como una real adicción.

El Estudio

“En las generaciones pasadas, los doctores creyeron que la adicción era algo como un déficit de personalidad. La gente se convertía en adicta porque rechazaba el dejar de comprometerse en comportamientos compulsivos. Ahora sabemos, sin embargo, que la adicción trae cambios reales en el cerebro. Esta es la razón por la que la gente adicta a menudo vive etapas de abstinencia en una lucha por superar su adicción, incluso cuando han experimentado consecuencias muy serias”, señala Zawn Villines, escritor especializado en temas científicos y de salud mental, en un reportaje realizado para‘GoodTherapy.org’.

Sin embargo, un estudio de la UCLA, descubrió que los llamados adictos al sexo no muestran los cambios cerebrales que se asocian con la adición. Los investigadores presentaron imágenes eróticas a 39 hombres y 13 mujeres que decían tener problemas con la ‘hiper-sexualidad’.

Sin embargo, los patrones cerebrales de los participantes eran diferente de los que estaban comúnmente asociados a la gente adicta. Los investigadores creen que una persona adicta al sexo mostraría una respuesta mucho más potente a las imágenes visuales, pero los participantes no demostraron ese incremento de actividad en el cerebro.


Cuando el sexo es un problema


Incluso si la adicción sexual no es real, esto no significa que el comportamiento sexual nunca sea un problema. Simplemente significa que el sexo no funciona como otra adicción en el cerebro.

Una persona que tiene sexo con varias parejas cada día y quiere dejar de hacerlo, puede tener un problema si no lo logra. Pero este problema pudiera ser que él no tiene ninguna cosa que llene su vida, que está solo o que no quiere dejar de hacerlo aunque crea que sí lo quiere hacer.

La adicción sexual también puede estar correlacionada con el abuso de las drogas o el alcohol y, en estos casos, es posible que el problema de la adicción sea lo que alimenta el deseo sexual. Si esa adicción es controlada, la ‘adicción’ al sexo también desparecerá.



17/8/14

La piel refleja los beneficios de dejar de fumar 17-08-2014


La piel, primer órgano que refleja beneficios dejar de fumar


La piel refleja la primera los beneficios de dejar de fumar y además se nota a las pocas horas de abandonar el tabaco.

La Sociedad española de Neumología y Cirugía Torácica explicó hoy que esto es así porque la piel está mas hidratada.

Según las mismas fuentes, el tabaco es un poderoso factor de envejecimiento y consecuentemente tiene bastante que ver con las arrugas en el rostro y otras partes del cuerpo, además de los efectos de igual y peor signo que provoca en el interior del organismo.

La culpa la tienen los radicales libres y los especialistas calculan que cada bocanada de humo de un cigarrillo contiene unos dos billones de esta moléculas responsables del proceso continuo de oxidación y envejecimiento prematuro de los miles de millones de células sobre las que está edificada nuestra identidad física.

Así las cosas, el efecto de los radicales libres y otras sustancias nocivas de tabaco atañen también, y de manera muy especial, a los pulmones y conductos respiratorios.

Pero aparte del mejor lustre de la piel, las ventajas inmediatas en el organismo se reflejan también en los sentidos del gusto y el olfato, y en que desaparece la tos matinal.

A medio plazo cede paulatinamente la sensación de cansancio, y después de cinco años sin fumar el riesgo de sufrir un ataque cardiaco es similar al de una persona no fumadora y a los diez, y según la misma fuente, se reducirá a un tercio el riesgo de padecer cáncer de pulmón.